За последние три десятилетия использование биологически активных добавок в качестве средства для снижения веса становится все более популярным в нашей стране. Многие из нас помнят, какой значительный резонанс произвели эти добавки в начале 90-х годов, что было отмечено запоминающимся шествием под знаменитым лозунгом "Хочу похудеть...", когда людям предлагалось подходить к людям со значками или наклейками и интересоваться, как достичь гармонии.
Повальное увлечение Herbalife через пару лет сошло на нет, поскольку разговоры о чудодейственных свойствах этих добавок ходили, но не все достигали желаемых результатов. Впоследствии наступила эра тайских таблеток для похудения, хотя и с ущербом для здоровья многих людей, стремившихся обрести желаемые формы тела. Однако только спустя еще одно десятилетие на российский рынок стали поступать витамины и бад для снижения веса, прошедшие тщательную проверку, сертификацию и одобрение. В этой статье мы рассмотрим роль БАД в снижении веса и выясним, могут ли они эффективно изменить форму нашего тела без дополнительных усилий.
По способу воздействия на организм большинство БАД можно разделить на три группы.
Первая группа направлена на снижение аппетита путем вызывания длительного чувства сытости даже при небольших порциях пищи. Эти добавки, часто выпускаемые в виде капсул, порошкообразных смесей или коктейлей, обычно содержат грубую клетчатку, которая значительно расширяется в пищеварительной системе, создавая ощущение сытости. Следовательно, потребление калорий сводится к минимуму.
Вторую группу составляют термогенные добавки, или "сжигатели калорий", действие которых направлено на преобразование потребляемых калорий в энергию и торможение усвоения жиров. Эти добавки препятствуют усвоению организмом жировых соединений, позволяя жирам проходить через пищеварительную систему и не накапливаться в области талии и бедер. Термогенные добавки могут стать эффективным средством снижения потребления жиров, особенно для людей, у которых нет времени на регулярные физические нагрузки. Однако следует учитывать, что некоторые витамины, такие как витамин А, витамин D3 и витамин Е, усваиваются организмом только при употреблении их с веществами на масляной основе. Поскольку термогенные добавки воспринимают масляную основу как жир, который необходимо нейтрализовать, может возникнуть необходимость в дополнительном приеме витаминных добавок для предотвращения их дефицита при употреблении термогенных продуктов. Эти витамины играют важную роль в таких процессах, как преобразование каротина, усвоение кальция и омоложение клеток.
Третья группа БАД для снижения веса относится к дренажным препаратам, способствующим выведению избыточной жидкости из организма. Как правило, они выпускаются в виде растворимых напитков или чая и обладают мочегонными и/или слабительными свойствами. Благодаря механизмам, действующим на клеточном уровне, дренажные препараты выполняют роль мощных насосов, выводящих из организма лишнюю жидкость, а также накопленные токсины и шлаки. Эти добавки улучшают обменные процессы, ускоряют сжигание жира и способствуют снижению массы тела.
Тем не менее, не следует рассматривать биологически активные добавки для похудения как волшебное средство, которое при употреблении быстро избавит от годами накопленного лишнего веса. Их цель - помочь в процессе снижения веса. Поэтому если полагаться только на эти добавки, продолжая при этом баловать себя высококалорийной пищей, например, копченой курицей с жареной картошкой поздно вечером, то желаемых результатов вряд ли удастся достичь. К снижению веса необходимо подходить комплексно, пересматривая и корректируя свой рацион питания, ограничивая потребление высококалорийных продуктов и включая в ежедневный распорядок дня не менее 30-40 минут физической активности или регулярных пеших прогулок. В сочетании с этими изменениями образа жизни БАДы для снижения веса могут стать ценными союзниками в достижении желаемого состояния гармонии.
Ну и основное: качественные и сертифицированные БАД купить можно только у проверенных продавцов и только известных производителей. Таких к примеру как компания "Эволар".
Главная